Hype um Zone-2-Training: Was bringt es wirklich?

Der Artikel behandelt den aktuellen Hype um das Zone-2-Training, das auf Social Media populär ist. Ein Sportwissenschaftler klärt über die Vorteile und den Nutzen dieses Trainings auf. Zone-2-Training ist bekannt für seine Wirksamkeit bei der Verbesserung der aeroben Kapazität und der Fettverbrennung. Es wird oft von Ausdauersportlern genutzt, um die Effizienz und Leistungsfähigkeit zu steigern.

Quellen:
https://www.stimme.de/heilbronn/landkreis-heilbronn/zone-2-training-hype-social-media-laufen-sport-joggen-gesundheit-herzfrequenz-puls-art-5080465
Hinweis: Dieser Text wurde mit GPT von OpenAI erstellt. Er kann Halluzinationen und Fehler enthalten.


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